心臓の健康のために栄養補助食品を買わないでください

心臓の健康

2022年11月6日にJournal of the American College of Cardiology誌にオンラインで発表された研究によると、心臓病のない人にとって、低用量スタチン療法は、心臓の健康を改善するために宣伝されている6種類の栄養補助食品よりもLDL（悪玉）コレステロールを下げる効果があるという。 。

研究者らは心血管疾患のない40歳から75歳の成人190人を検査した。 参加者のLDLレベルは最適値から高値までの範囲にあり、10年以内に心血管疾患を発症するリスクは5%から20%でした。 全員がランダムに 8 つのグループの 1 つに振り分けられました。 1つのグループはスタチン系薬剤ロスバスタチン（クレストール）を5ミリグラム摂取し、もう1つのグループは毎日プラセボを摂取し、残りのグループはそれぞれ主要成分である魚油、シナモン、ニンニク、ターメリック、植物ステロール、または紅麹米。 （これらの成分は、コレステロールを下げるなど、心臓の健康に良い効果があると宣伝されています。）

28日後、スタチン群の人々のLDLは平均でほぼ38%低下しましたが、サプリメント群のほとんどの変化はプラセボを摂取した人々と同等でした。 （ニンニクサプリメント群では、実際に LDL レベルの上昇が見られました。）また、スタチン群では総コレステロールが平均 24% 減少しました。

研究者らは、これらの栄養補助食品がコレステロール値に影響を与えるには28日以上必要になる可能性があると指摘した。 それでも、この研究結果は、スタチンがコレステロールを下げる最良の薬であることを裏付けています。

画像: © Tanja Ivanova/Getty Images

マシュー・ソラン氏、ハーバード大学メンズ・ヘルス・ウォッチ編集長

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