ベルベリンとは何ですか? 健康上の利点、リスクなど - 江蘇ヒューマンニュートリション株式会社

ベルベリンはサプリメントの世界では比較的新しいものですが、TikTok やその他のソーシャルメディアで「自然のオゼンピック」と呼ばれていることを聞いたことがあるかもしれません。この言及は、主に悪名高い体重減少の副作用により世界を席巻した糖尿病治療薬への敬意を表しています。

補足すると、ベルベリンに関する話題は主に、2 型糖尿病、高コレステロール、または高血圧の人々に対する自然な補助としてのベルベリンの有用性に関するものです。 MedlinePlus は、心拍数を強化する可能性もあり、特定の心臓疾患を持つ人々を助ける可能性があると指摘しています。（注意：妊娠中および授乳中の女性、乳児、子供はベルベリンを摂取しないでください。）

ベルベリンが脚光を浴びるようになったのは最近ですが、薬としての使用には長い歴史があります。「ベルベリンは、特定の植物に自然に含まれる化学物質です」と、ロサンゼルスを拠点とする管理栄養士兼栄養士であり、『Eat Your Vitamins』の著者である RDN の Mascha Davis 氏は説明します。「それは伝統的な中国医学で何世紀にもわたって使用されてきました。」メモリアル・スローン・ケタリングによると、ベルベリンは過去に消化器疾患や炎症性疾患を助けるだけでなく、感染症の治療にも摂取されてきました。

それでは、ベルベリンは「自然のオゼンピック」という評判に値するのでしょうか? 血糖値の調節や減量に役立つでしょうか、そして最も重要なのは安全ですか? ベルベリンについてさらに詳しく知り、サプリメントについて医師に相談するべきか、それとも許可を取るべきかを調べてください。

多くのサプリメントと同様、ベルベリンは植物由来です。「ベルベリンはアルカロイドと呼ばれる一種の化合物で、メギ、オレゴン産ブドウ、ウコンなどの植物の根、葉、茎、樹皮に含まれています」とシカゴに本拠を置くRDNのヴィッキー・シャンタ・レテルニー氏は言う。『健康治癒食品の基本ガイド』の著者。

管理栄養士は通常、食品（特に果物や野菜）の形で「ビタミンを摂取する」ことを勧めますが、ベルベリンの場合はそれが難しく、また黄色の化合物の苦味のためだけではありません。「ベルベリンはこれらの植物から摂取できますが、米国では一般的ではありません」とデイビス氏は言います。「ベルベリンはサプリメントの形で入手しやすくなります。」

人々がベルベリンを摂取し始める理由はいくつかあります (ただし、サプリメントを摂取する前に医師に相談することが重要です)。たとえば、ネブラスカ・メディシン誌は、ベルベリンが高コレステロールや高血圧、さらには2型糖尿病患者の治療に役立つ可能性があるという主張について言及しています。

MedlinePlus によるベルベリンサプリメントの潜在的な用途の完全なリストは次のとおりです。

ベルベリンは主にサプリメントとして入手できますが、他の形でも入手できます。

ベルベリンの潜在的な利点を探求するにはさらなる研究が必要ですが、ベルベリンは非常に長い間使用されているため、サプリメントについては幅広い研究が行われています。「ベルベリンには数多くの健康上の利点があり、ベルベリンの有効性を示す証拠を含む数百件の研究があります」とデイビス氏は言います。

それでも、ネブラスカ州保健誌が指摘しているように、ベルベリンに関する大規模なランダム化対照研究（大規模な研究参加者グループにプラセボを投与し、他の参加者にベルベリンを投与する研究）はこれまでに行われたことがない。「ほとんどの非伝統的で補完的な治療法と同様に、この分野ではさらなる研究が必要です」とレテルニー氏は言う。

ここでは、これまでに実施された研究に基づいて、ベルベリンの潜在的な健康上の利点のいくつかを発見します。

ベルベリンの潜在的な利点の中で最も話題になっているものの 1 つは、2 型糖尿病の人々を助けるとされるベルベリンの能力です。「ベルベリンはグルコースと脂質の代謝を助けることが示されています」とデイビス氏は言います。つまり、一部の人にとっては血糖値が下がる可能性があります。

たとえば、過去の研究では、ベルベリンがヘモグロビン A1C (疾病管理予防センター [CDC] による過去 3 か月間の平均血糖値の測定値) と空腹時血糖値を低下させることが示されています。

また、2021年4月にジャーナル「Frontiers in Pharmacology」に掲載された研究のレビューでは、ベルベリンが2型糖尿病患者のインスリン抵抗性を改善し、2型糖尿病の状態を改善する可能性があると指摘しています。 2020年10月にNature Communications誌に掲載された研究では、プロバイオティクスとベルベリンサプリメントを一緒に摂取すると、研究参加者のヘモグロビンA1Cレベルに大きな影響を与えることが判明した（プラセボまたはプロバイオティクスのみを摂取したグループと比較）。

2018年2月にジャーナルOncotargetに掲載された他の研究では、ベルベリンが2型糖尿病の潜在的な治療法であることが判明し、2型糖尿病処方薬のメトホルミンと同様の利点を示すことが指摘されました。

高血圧やその他の心血管疾患のある人は、ベルベリンについて医師に相談する価値があるかもしれません。「ベルベリンには、高血圧、不整脈、心不全の治療効果があることもわかっています」とデイビス氏は言う。

2021年9月にAmerican Journal of Chinese Medicineに掲載されたレビューでは、ベルベリンが心臓病に有益であることがわかりました。「炎症や酸化ストレスと闘い、体内の電気信号やイオンチャネルの調節を助けることでこれを実現します」とデイビス氏は言う。研究著者らは、スタチン（体内のコレステロールを低下させる薬の一種、メイヨークリニックの指摘）に耐えられない人々にとっては有益である可能性があると指摘した。

口内炎やアフタ性口内炎は口の中に大きな痛みを引き起こす可能性がありますが、ベルベリンが不快感を和らげる可能性があります。過去のある研究では、ベルベリンを含むジェルを1日4回、5日間にわたって傷に塗布すると、傷の大きさと痛みが軽減されたと患者が報告したことがわかりました。

ベルベリンは多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に苦しむ人々に役立つ可能性があることが、2020年2月に学術誌アーカイブス・オブ・婦人科・産科誌に掲載された研究に関するあるレビューで判明した。ジョンズ・ホプキンス大学医学院によると、PCOSは、卵巣がアンドロゲンと呼ばれる特定の種類のホルモンを大量に生成するときに発生します。ジョンズ・ホプキンス大学によると、PCOS患者はインスリンをうまく利用できないことが多く、そのためアンドロゲンが大量に蓄積する可能性があるという。

2022年1月にCureus誌に掲載されたある研究では、500ミリグラム（mg）のベルベリンを1日2回摂取すると、研究参加者のホルモン状態と心血管プロファイル、さらにはPCOSに関係するその他の要因（体重、BMI、空腹時血糖など）が改善されたことが判明した。インスリン比、総コレステロール）がメトホルミンよりも高い。

動物を対象とした予備研究では、ベルベリンの局所投与には抗菌特性がある可能性があることが示されています。 2022年3月にジャーナル・オブ・抗菌化学療法誌に掲載されたある研究では、寄生虫に感染したマウスにベルベリンクリームを塗布したところ、安全に使用でき、寄生虫の進行が阻止されたことが判明した。

それでも、さらなる研究が必要であり、局所的なベルベリンクリームを見つけるのは難しいかもしれません。過去の研究では、ベルベリンの局所投与は皮膚の感染症や炎症に効果がある可能性があるものの、効果的な処方はまだ開発途上であることが判明しました。

ベルベリンが減量に及ぼす影響について興味がありますか? 「ベルベリンは、体重と体脂肪量に対する効果について研究されています」とレテルニー氏は言う。過去のある研究では、肥満の人にベルベリン500mgを1日3回、12週間投与すると、体重が「軽度」（5ポンド）減少し、中性脂肪レベルが低下したことがわかりました。

また、2020年5月に臨床栄養誌ESPENに掲載された研究レビューでは、ベルベリンのサプリメントが体重、BMI（体重と身長から計算されるBMI）にプラスの影響を与えていることが判明した（米国国立研究所による）。健康）、腹囲。

ただし、2018年11月に学術誌「糖尿病、メタボリックシンドローム、肥満」に掲載された研究によると、この分野では、人間を対象としたさらなる研究や、効果的なベルベリンの用量を割り出すためのさらなる研究など、さらに多くの研究を実施する必要がある。

ベルベリンは植物由来であるため無害に見えるかもしれませんが、潜在的なリスクと副作用が伴います。ここでは、サプリメントに伴う懸念事項と、絶対に摂取すべきではない人を確認します。

ベルベリンのボトルは子供の手の届かない場所に保管し、妊娠中または授乳中の場合は使用しないでください。「ベルベリンは成人のみが使用すべきであり、胎児や幼児に脳損傷を与えるリスクがあるため、乳児、子供、妊婦には安全ではない可能性があります」とレテルニー氏は言う。

また、進行した2型糖尿病を患っており、その症状で投薬を受けている人は、ベルベリンを開始する前に医師に相談する必要があるとデイビス氏は説明する。「サプリメントはインスリンの投与量と血糖値に影響を与える可能性があります」とデイビス氏は言う。

医師に相談する別の理由はありますか? 「ベルベリンは他の薬と相互作用する可能性があり、血糖値や血中脂質の薬、肝臓薬、血液凝固薬、血圧の薬と併用するのは安全ではありません」とレテルニー氏は述べた。

そして、このサプリメントをどれくらいの期間摂取しても安全ですか? 「ベルベリンを毎日長期間摂取することが安全であることを示唆する十分な証拠はまだありません」とデイビス氏は言う。たとえば、MedlinePlus は、最長 6 か月間服用した場合 (1 日あたり最大 1.5 g の用量) に安全に使用できると述べています。だからこそ、医師の意見を得ることが非常に重要です。「ベルベリンを開始する前に必ず医師に相談し、適切な用量を決めるようにしてください」とデイビス氏は言う。

ベルベリンには多くの利点があるように見えますが、それでも副作用があります。ここでは、Retelny と Davis がこのサプリメントを摂取する際に発生する可能性のある潜在的な問題を発見します。

ベルベリンに興味のある 2 型糖尿病、肥満、心臓病、または PCOS の成人は、サプリメントについて医師に相談してください。「ベルベリンは、スタチンに耐性がない人や、投薬を開始する前に健康に対してより自然なアプローチをしたい人にも良いと考えられます」とデイビス氏は言う。また、痛みを伴う口内炎に対処している成人は、ジェル状のベルベリンの使用について医師に相談するとよいでしょう。

サプリメントを避けるべき人は誰ですか? 乳児、子供、妊娠中および授乳中の女性はベルベリンを摂取しないでください。糖尿病薬を服用している2型糖尿病の成人は、ベルベリンを試す前に医師に相談する必要があります。また、血糖値、血中脂質、血液凝固、血圧の薬を服用している人にとっては安全ではない可能性があります（したがって、これらの薬を服用している場合は、まず医師に相談してください）。

医師がベルベリンを試すことにゴーサインを出した場合、サプリメントの選択と保管について知っておくべきことを以下に示します。

サプリメントは消費者に販売される前に米国食品医薬品局（FDA）によってテストされていないことを考慮すると、サプリメントの選択はしばしば困難であるとFDAは指摘しています。「サプリメントを探すときは、純度と品質が第三者機関によってテストおよび検証されたものを入手するのが常に最善です」とデイビス氏は言います。多くの場合、サードパーティ検査機関のシールがラベルに印刷されており、NSF、Underwriters Laboratories (UL)、US Pharmacopeia (USP)、ConsumerLab.com などのサードパーティ検査機関が考えられます。

ベルベリンサプリメントのボトルを購入した場合は、ラベルに記載されている保存方法に従ってください。「ベルベリンは室温で保存し、極端な温度は避けてください」とデイビス氏は言います。

サプリメントに含まれるベルベリンの量はさまざまです。 MedlinePlus は、通常、1 日あたり 0.4 ～ 1.5 g の用量を摂取する成人によって使用されていると述べています。彼らはまた、最長6か月間服用しても安全に使用できたと述べています。どのくらいの用量があなたにとって適切なのか、そしてどのくらいの期間服用すべきかについて医師に相談してください。

まだベルベリンの使用を検討している場合は、まず医師の承認を得ることが重要です。「ベルベリンを摂取する前に必ず医師や栄養士に相談して、それが自分に適しているかどうかを確認してください」とデイビス氏はアドバイスします。

2 型糖尿病、心臓病、PCOS などの疾患を持つ人々にとって、ベルベリンは効果をもたらす可能性があります。「ベルベリンは、適切な食事やライフスタイルの変更とともに、特定の症状の治療に有益であり、サプリメントへの優れた追加となる可能性があります。」とデイビス氏は付け加えました。とはいえ、腹痛などの副作用には注意が必要です。子供や乳児、妊娠中や授乳中の女性はベルベリンのサプリメントを摂取すべきではありません。特定の薬を服用している人は、それを試す前に必ず医師に相談する必要があります。

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