VegNews 編集者がヴィーガン ウェルネスに関するベストのヒントをシェア

ペクセル

byVegNews編集者

2023年5月31日

あなたにとって「健康」とは何ですか？ 日の出前のトレーニングのために起きられるように、睡眠スケジュールを正常に戻していますか? スヌーズボタンを押すときに、罪悪感を抱くのではなく、自分に猶予を与えますか？ たぶんそれは食事の準備かもしれないし、おそらくそれは昼食の自発的なものかもしれません。 あるいは、上記のすべてかもしれません。

自分自身をケアすることは、あなたが人間であるのと同じくらいユニークなプロセスであり、自分にとって何が良いかだけでなく、何が気分を良くするかという、ちょうど良いフィット感を見つけることが、セルフケアを持続可能にする鍵となります。 しかし、私たちの言葉をそのまま鵜呑みにするのではなく、VegNews スタッフがどのように私たち自身をケアしているかを以下に示します。

サラ・マクラフリン

「一人で自分のことを考える時間が生まれ、この動きは不安やストレス、その他私に重くのしかかっているものを体から追い出すのに役立ちます。最大のプラスは、美しい場所で頭の中で起こっていることをすべて処理できることです。さらに、ソーシャルメディア管理者にとって、強制的に接続を解除できる (サービスが利用できない) チャンスは大きな命の恩人です。」

リッチー・ボウイ

「私は調味料の王様です。私の戸棚や冷蔵庫のドアには、ソース、ペースト、スプリンクル、パウダー、その他、食事にもう少し活気を与えるものなら何でも詰まっています。そして当然のことながら、それは私のお気に入りの全天候型の調味料にも及んでいます。趣味: クッキー作り。香り高いオリーブオイル、ローズウォーター、赤味噌、全部やりました。でも、ブラウンシュガー、ピーナッツ、カリカリのパン粉で作ったRooted Fareの黒ごまクランチバターは? クッキーはいらないわ今は別の方法で。」

ゲッティ

「ワークスペースに漂う素敵な香りで一日を始めるのが大好きです。ジャスミン、チュベローズ、レモングラスなどの香りは心を落ち着かせ、幸せな気分にしてくれ、一日に穏やかで平和な感覚をもたらしてくれます。」

ゲッティ

「お酒をやめることは、私の社交生活にとって最大の恩恵ではありません。でも、バーでトニックウォーターを注文すると、友達と遊んだり、泡立てた飲み物を飲んだりして元気を取り戻せるような気がしますが、それでも自分の選択に満足していると感じます」作ってます。大きくて元気いっぱいの勝利です！」

ゲッティ

「これは典型的な健康法ですが、驚くほど効果があります。朝 6 時に目覚ましが鳴ると、起きてジムに行きたくないのですが、それでもやります。その後、体と心が感謝してくれます」それに、隣の人よりも重いものを持ち上げているときに、『プラント バイブス』のシャツを着ていると、とても気分が良くなります。」

アルカ・サンチル

「ネイルサロンに行くのをやめて、代わりに自分でネイルをするのが好きです。爪に呼吸のチャンスを与えるだけでなく、少しセルフケアの時間を過ごすのは、実際にとても癒されます。特に自分がダメだとわかっているときは。」私はBase Coat、ORLY、Liberation Nailsなどの驚くべき無毒のマニキュアブランドを使っています。」

ゲッティ

「シャワーは贅沢でスパのような気分にしてくれ、私を現在に連れ戻し、呼吸を良くしてくれます。もしカリフォルニアで頻繁に起こる干ばつがなかったら、私はこれで一日を始め、終わるでしょう。」

ペクセル

「どんな一日を過ごしていても、地元のカフェに入れば、私を知っている人たちから心からの笑顔で迎えられ、いつも変わらない注文（豆乳ラテ、なぜ古典を台無しにするのか）ができるとわかっています」 ?). それに、マイクロフォームの最初の一口は天国です。」

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