健康的なビーガンダイエットのための 23 のヒント

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ハンバーガーやホットドッグを最も健康的な野菜に置き換える創造的な方法から、脂肪を減らすための簡単なアイデアまで、2023 年に健康的なビーガンの食事を食べるための 23 のヒントをご紹介します。

ニール・バーナード博士とベストセラー作家カーリー・ボドラッグ（PlantYou）が「減量チャンピオン」チャック・キャロルに加わり、誰でも使えるアドバイスを共有します。 初めて植物ベースの食事を試す場合でも、何年もヴィーガンでさらに健康になりたい場合でも、効果があります。

バーナード博士は、最も健康的な野菜、必要なサプリメント、食事から牛乳やチーズを取り除くこと、砂糖の添加量を減らすことなどに関するヒントを教えてくれます。

カーリーさんは、ベジバーガーやホットドッグ、肉を使わないスパゲッティ、ビーガンピザ、コーヒー用の植物ベースのクリーマーなど、おいしいレシピのアイデアを持っています。 さらに、彼女はお気に入りのビーガン ベーコンのレシピも共有しているので、健康を新たなレベルに引き上げながら、お気に入りの朝食料理を楽しむことができます。

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